Etude sur l'anxiété et l'estime de soi : résumé de l'article anglais intitulé "Les effets d'une approche psychocorporelle, la Somato-psychopédagogie, sur l'anxiété et l'estime de soi"
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Introduction :
Les approches psychocorporelles sont en plein essor pour répondre au besoin d'accompagnement dans un monde de plus en plus exigeant et contraignant. Pour apporter des preuves scientifiques de leur efficacité et contribuer à la discussion sur la place du corps dans les effets de ces approches, nous avons mené une enquête de terrain sur l'une de ces approches, la Somato-Psychopédagogie, à l'aide de questionnaires auto-évaluatifs portant sur l'anxiété et l'estime de soi.
Matériels et méthodes :
L'étude est construite de façon longitudinale et multicentrique. Elle est observationnelle et a été menée auprès des clients de cabinets de SPP (N = 114), qui ont été interrogés avant et après une série de 10 séances librement mises en œuvre par des praticiens (n = 25) selon leur expertise. Une vingtaine de personnes externes a été constitué en groupe témoin ponctuel.
Résultats :
La Somato-psychopédagogie a eu deux effets majeurs :
- l'un est immédiat, puisqu'une séance réduit l'état d'anxiété de 30 % ;
- l'autre, à long terme se traduit par la baisse du trait d'anxiété de 6,2 points à la fin de l'intervention tandis que l'estime de soi s'améliore de 3,5 points.
L'absence d' "effet praticien" permet de généraliser les résultats à l'ensemble de la pratique.
Conclusion :
Les réponses bénéfiques obtenues simultanément sur l'anxiété et l'estime de soi après un suivi en Somato-psychopédagogie de 10 séances suggèrent de possibles changements de comportement. Nous attribuons ces résultats à l'action combinée de l'expérience corporelle et de l'enrichissement de la perception de soi. Nos résultats ouvrent de nouvelles perspectives pour les approches corps-esprit dans le contexte du bien-être et des soins préventifs.
